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博魚體育APP官方下載舉辦“勵志自強”心理團體輔導

發布日期:2022-05-05  來源:   點擊量:

為引導受資助學生建立生涯規劃意識、培養自立自強的積極品質,博魚體育APP官方下載開展心理團體輔導,邀請大學生心理健康教育中心老師楊波帶領,23位受過資助的學生參與。

培養目標意識,強化路徑思維

楊波利用“心有千千結”、“名字中的小故事”等暖場游戲讓在場學生放松下來,減少心理戒備,敞開心扉。此后,同學們在紙上寫下“近期要完成的五件事”,根據重要程度依次舍棄,最后篩選出目前最重要的事情,分清主次,明確短期目標。楊波引導同學們思考這個小目標的重要性,分析自己能夠實現目標的有利條件和現實差距,并梳理出可能實現目標的“成長之路”,為同學們指明方向,規劃路徑。

提升自我效能,激發內生動力

在明確前進路徑后,楊波提出問題“實現目標會遇到障礙可能有哪些呢”、“用什么方式能盡快克服呢”,引導同學們預判可能出現的挫折與考驗,發掘身邊能克服障礙的資源,增強解決問題的效能感,建立自信。最后,楊波帶領同學們思考短期目標對于長期目標的意義、大學生活與職業生涯的關系,啟發同學們主動追求理想,喚醒內生動力。在場同學表示:“這次活動在輕松愉快的氛圍中幫助我解決了內心積壓已久的迷茫和煩惱,我會努力保持樂觀自信的生活態度,明確目標并全力為之奮斗?!?/p>

本次心理團體輔導是博魚體育APP官方下載分層分類推進心理健康教育全覆蓋的重要實踐,是心理育人與資助育人相結合的創新形式。博魚體育APP官方下載以培養全面發展的新時代青年為目標,推進育人模式從“外援”走向“心源”。

(撰稿:于子淇、王賽;審核:李慧 )


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